神奈川県厚木市のバレエ教室、平井松本バレエスクールです🩰
海老名、厚木、伊勢原エリアでお探しならHMBへ✨
子どもから大人まで大歓迎！
見学、体験レッスン受付中❣️
ついつい、身体全体に力を入れて頑張ってお稽古していませんか❓
頑張ってお稽古するのは当たり前のことなんですが
頑張り方を間違えてしまうと、かえって逆効果、美しくなれるはずが太ももガッチリ、息を止めてるなんてもってのほか💨
手足に神経を巡らせて、背中を伸ばし腹筋を常に使っておかなければなりませんが、
おしりや太ももにがっちり力を入れている、首、肩が緊張して動かせない
となると、バレエにはあまり必要のない筋肉が発達してしまいます
アンドゥオールのためにどこの筋肉をどうやって使うのか💨
'背中を立てる'ってどういう状態❓
などなど
頭でも動きの仕組みを分かってあげられると、うんと上達への近道に⤴️
私も長年、アンドゥオールのためにおしりの筋肉をガチガチに固めてしまっており、バレエ団に入ってからいろいろトレーニングや研究を重ねてきました
そんな中出会ったピラティスでは、バレエに通ずる体の使い方、筋肉の使い方が分かり、一段と踊りやすくなって柔軟性もアップ⤴️しました😳
最近はピラティスも取り入れつつ、動きのシステムを理解してバレエレッスンに活かせるようにしています✨
詳細気になる方はスタジオへ🩰
お待ちしております♪
