神奈川県厚木市のバレエ教室、平井松本バレエスクールです🩰
元NBAバレエ団所属のダンサーが丁寧に指導しております。
子どもから大人まで大歓迎！
見学、体験レッスン受付中❣️
今週の雪⛄は皆さま大丈夫でしたでしょうか？
真っ白になるかなー✨と期待しておりましたが、雨に変わってぐしょぐしょで終わりました🤣
子どもクラスではマット上でのストレッチやトレーニングに時間をかけ、バレエに適した体づくりを目指しています
そのため日々トレーニング内容について考え、見直しながらカリキュラムを組んでおります
柔軟性はもちろん、腹筋背筋、体幹の強さが重要なバレエ🩰(運動量はアスリート並み、スタミナもかなり必要です)
将来を見据えてレッスンに励む子どもたちだけでなく、プロになってもトレーニングや体づくりは重要です
お家でもしっかり取り組んで筋肉痛になったりすると""頑張った感"は得られますが、果たしてそのトレーニング、お稽古に活かされているのでしょうか❓
床でお膝とつま先を伸ばした感覚や、お腹をキュッと引き上げた感覚を覚えて、立った姿勢で使えるようになって初めてトレーニングの効果が表れます
やってるトレーニングがバレエのどんなことに役立つのか、意識しながら取り組むのとただこなすのとでは全く変わってきます
つい昨日の小学生クラスではこのお話を取り上げ、みんな理解を示してくれました✨
意識して取り組むと頭も使うしその分どっと疲れが来るかも😳ですが、そうやって小さいうちに正しい立ち方を覚えると、難しいパを習ったりトウシューズのお稽古に入る時にすんなり✨入っていけます
まだまだ先生たちも日々勉強📖です💪
