神奈川県厚木市のバレエ教室、平井松本バレエスクールです🩰
小田急線本厚木駅から徒歩2分✨
元NBAバレエ団所属のダンサーが丁寧に指導しております。
子どもから大人まで大歓迎！
見学、体験レッスン受付中❣️
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本日のステラBクラス🩰
足の指までしっかり開いて床を押す感覚を感じてもらうために、タイツでレッスン💨
普段はちゃんとバレエシューズ履いてますよ〜
足の指まで正しく使うのは、トウシューズを履くためにすごく大切💡
足の指がギュウギュウの満員電車状態🚃だったり
ジャンケン グー✊の状態だと、足の裏の筋力が弱くなるし、正しく使えません！
足の裏とは、指の腹まで含みます💡
足の裏の筋力が弱い、アライメントが悪いと
疲れやすくなる
姿勢が悪くなる
血行が悪く冷え性になる
ルルヴェ(背伸び)が安定しない
などなど、日常生活にも良いことなし👀
普段から、足の指は パー✋の状態を意識しましょう💡
先生が1番効果があったトレーニングはこれ👇
ペディキュアパッドを活用💪
指が長いままポワントに伸ばす、ルルヴェに立つ、床をまっすぐ押す感覚を養えます
100均で売っているので、とってもおすすめ！
買ってやってみたい方はやり方教えますよ〜💨
