神奈川県厚木市のバレエ教室、平井松本バレエスクールです🩰
小田急線本厚木駅から徒歩2分✨
元NBAバレエ団所属のダンサーが丁寧に指導しております。
子どもから大人まで大歓迎！
見学、体験レッスン受付中❣️
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バレエでよく言う"引き上げ"
骨盤が傾かないように
お腹が落ちないように
お尻が抜けないように
背中がお休みしないように
いろんなことが大切ですが、ひっくるめると
体を引き上げておこう！
ということ☝️
自分の体重を常にコントロールし、重心を高く保っておかないと、うまく踊れません
この引き上げが弱いと
姿勢が悪くなる
力技で踊る
脚に体重がかかり、余計な筋肉がつく
怪我をしやすくなる
などなど💡
特に、トウシューズを履くには
この"引き上げたまっすぐの姿勢"が必須💡
これは自動的にはできないので、
日々レッスンで意識することが重要
どうしても意識が抜けるのは、体幹が弱い可能性が高いです☝️
お腹ではなく、首や肩、手首に力を入れてないですか？
プランクや腹筋で、息を止めたり、勢いでやったりしてませんか？
再確認してみましょう👀
集中して、自分の体を意識して
コツコツ続ける
コツコツ頑張る
そうして、粘り強くやれば、なんでもできるようになるよ👀
