神奈川県厚木市のバレエ教室、平井松本バレエスクールです
小田急線本厚木駅から徒歩2分
元NBAバレエ団所属のダンサーが丁寧に指導しております。
子どもから大人まで大歓迎！
見学、体験レッスン受付中
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先日のエンジェルクラスのレッスン前にて
トンネル作ってたらしい
振替レッスンでいつもは会わないお友だちでも打ち解けていてなにより
例年に比べて今年は暖冬ですが、それでも風邪や冷え対策は必要ですね
特にバレエはレオタードで肌の露出が多い分、体が冷えやすいのでこの時期はしっかり冷え対策を
体が冷えて筋肉がこわばっている状態で踊ると怪我に繋がります
レッスン前は上着やレッグウォーマーなどで暖めながら、しっかりウォーミングアップしておくことが大切
体のラインを隠しすぎない、フィットしたものだと先生からも見えやすく姿勢の意識もできるのでおすすめ
伸び盛りのキッズたちはなるべくレッスン前のストレッチや防寒対策をして、レッスンの時は脱いで体のラインをチェックできるようにしましょう
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先生は小学3年生ごろから毎年しもやけに悩まされ、靴下に貼るカイロなどを徹底していました
しもやけで指が腫れた状態でトゥシューズを履くとものすごく痛いんです
バレエでは足裏、足先をコントロールすることが大切なので普段からほぐして血流を良くしておいたり、暖めておくといいですね
バレエの時はもちろん、普段から冷えないように気をつけよう
